Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Ree Ree Morrison

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

5 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Anfangs-Workout

Beginner

3 min

Bíceps

Gemiddeld

2 min

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Terminator

Gemiddeld

90 sec

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam