Keep It Moving

Beginner Duration 22 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Chris Sumo

Beschrijving

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walk Briskly

3 minuten

Jog

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Walk Briskly

2 minuten

Jog

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Jog

4 minuten

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

Running For Beginners

24 minuten, Beginner

Jog (2) & Walk (2)

24 minuten, Gemiddeld

Jog/walk

31 minuten, Beginner

Daily Jog

21 minuten, Gemiddeld

Run 2.0

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

run/jog on the spot

Gemiddeld

3 min

Legs

No Equipment

Do Anywhere Tabata

Intens

29 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Keep It Moving

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

run/jog on the spot

Do Anywhere Tabata

Six Pack Shortcut

Thankful Thighs

Wall Sit: Level III

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+