Jump Rope

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Kevin Diaz Granadoa

Exercises

Set 1: 7 rondes

Jump Slow

30 seconden

Jump Fast

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 min 49 sec, Intens

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 min 31 sec, Gemiddeld

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 min 37 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intens

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 min 21 sec, Intens

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Gemiddeld

7 min

Jump Rope

Gemiddeld

5 min

Cage Fitness Chest/Back/Core

Intens

30 min

Jump Rope Warm Up

Intens

7 min

Legs

Jump Rope

Boxing

Gemiddeld

32 min

Full Body

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Jump Rope

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Jump Rope

Cage Fitness Chest/Back/Core

Jump Rope Warm Up

Boxing

Tough Climb

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+