Gemiddelde Workout

Heavy Hitters

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Blaize O'brien

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

35 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

45 seconden

Rapid Punches

20 seconden

Power Punches

35 seconden

Rapid Punches

25 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 seconden

Rest

25 seconden

Push-Ups

35 seconden

Rest

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Intens

5 minuten, Intens

Absolute Strength

Absolute Strength

8 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam