Beginner Workout

The Basics !!

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Vishwajit Joshi

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

The bare minimum to keep you on the track.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

24 min 50 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Beginner

6 min

Arms and Abs

Beginner

8 min

Chest

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lying low

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Gearing up

Beginner

6 min

Full Body

Seniors 2

Beginner

17 min

Legs

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam