Gemiddelde Workout

Motivated

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Maddy Middleton

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

This workout keeps me motivated!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuten

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

5 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minuten

Squats

2 minuten

Set 3: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Crunch Punches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 59 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam