Gemiddelde Workout

Home

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Lewis Sullivan

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Chesterton

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Hammer Curls

30 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec,

33 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Chest, Biceps, Shoulders

Chest, Biceps, Shoulders

58 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam