Gemiddelde Workout

IronMan

Gemiddeld Duration 19 minuten

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Brandon Walker

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Legsx2,Absx2,Chestx2,Arm'sx2,Absx2,

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Extensions Cable/DBell

Tricep Extensions Cable/DBell

1 minuut

DBell Sidebends

1 minuut

Fly Machine

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cable Push Down

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Transition

25 seconden

Push-Ups W/ Knee touch.

Push-Ups W/ Knee touch.

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Transition

45 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec,

29 min 2 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

49 min 29 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Fi Starter

Gemiddeld

42 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

The Hulk

Intens

32 min

Glutes

Dumbbells, Barbells

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam