Gemiddelde Workout

arms

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Resistance Band, Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Adil Mohammad

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

20 minuten

Set 2: 4 rondes

Lateral Step with Band

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

50 minuten, Gemiddeld

35 min 30 sec,

34 min 31 sec, Gemiddeld

Chest And triceps

Chest And triceps

44 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 42 sec, Gemiddeld

3 min 17 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dakota's Workout

Dakota's Workout

16 min 50 sec, Beginner