Gemiddelde Workout

Fit

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jordan White

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

180° Jump Lunges

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 50 min, Gemiddeld

2 minuten, Intens

7 min 35 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam