Beginner Workout

Abs2

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Payton Abbott

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pulse Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Elbow Plank

25 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 3: 2 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Pulse Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

25 seconden

Set 5: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Abs 2 (try Out)

Abs 2 (try Out)

15 min 16 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

8 min

Arms

Gemiddeld

13 min

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

(25/5/10) Bicep WO

Intens

4 min

Arms

Dumbbells

Totally Big Arms

Gemiddeld

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam