Intense Workout

Ab Workout

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Jesse Santos

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuut

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Mummy Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Lion's Breath

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

5 min 31 sec, Intens

13 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam