Gemiddelde Workout

Amazon 2

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Chest

Toegevoegd door Avy Shahana

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

A quick workout to randomly do any time anywhere-- especially if you just need to wake up.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Bird Dog

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Child's Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

4 min 5 sec,

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

10 for Legs

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam