QUICK HIT

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Austin Baker

Simple but effective.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Real Version

5 minuten, Intens

All Workout

2 min 10 sec, Beginner

Monday

2 minuten, Gemiddeld

Core

1 min 40 sec, Gemiddeld

Fitness Time

4 minuten, Gemiddeld

Morning

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intens

12 min

Core

Exercise Mat

Easy Belly Fat Burner.

Intens

10 min

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

QUICK HIT

Simple but effective.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Easy Belly Fat Burner.

All Arms

Short and Sweet

Tip Top Arms

Cardio My Heart

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+