Beginner Workout

Quick At Work Moves

Beginner Duration 50 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Stephanie Sutherland

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dragon Squats

25 seconden

Dragon Squats

25 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Intens

10 min 30 sec,

Office Movement

Office Movement

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Day 1 Transformer Workout

Gemiddeld

12 min

Full Body

5x5x5 Lazy Day Workout

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Day 2 Transformer Workout

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Quick Lunch Break Workout

Beginner

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam