Gemiddelde Workout

Abs And Butt

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michelle Rafi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

35 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Crunches

25 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Flutter Kicks

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 42 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

12 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam