Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Celine Sauv

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Torso Twists

30 seconden

High Knees

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Shadow Boxing

30 seconden

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

30 seconden

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

40 seconden

Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Side Bends

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

5 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5-Minute Abs & Thighs

Gemiddeld

5 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Fat remover

Beginner

7 min

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Conference Blast

Gemiddeld

100 sec

Chair

Conference Blast

Gemiddeld

3 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam