Intense Workout

Intense Core

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brenden Morton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

V-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

intense core workout

intense core workout

14 min 24 sec, Intens

8 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

2 min 32 sec, Intens

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam