Intense Workout

Marines

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Douglas Jackson

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Burpees

1 minuut

Windmills

1 minuut

Stretch

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Stretch

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Back Extensions

1 minuut

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Stretch

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Hello Dollies

1 minuut

Burpees

1 minuut

Trunk Twisters

1 minuut

Stretch

15 seconden

Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

9 minuten, Intens

17 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Boot Camp Slaying

Intens

16 min

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam