Gemiddelde Workout

WIP

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Jacob Duarte

Tags

Opwarm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 min 30 sec

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten,

10 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Night Night

Gemiddeld

60 sec

Anytime Bridges (JC

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Resistance Bands

Gemiddeld

60 sec

Arms

Exercise Bands

Poser

Beginner

75 sec

Yoga

CR

Beginner

60 sec

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam