Full Body

Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Laura Angell

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 minuten

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

10 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 minuten

Medicine Ball Reverse Lunges

Medicine Ball Reverse Lunges

10 minuten

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

10 minuten

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

Lower Body (Option B)

Lower Body (Option B)

10 minuten, Gemiddeld

34 min 31 sec, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Intens

34 min

Full BODY

Intens

36 min

Full Body 1

Gemiddeld

36 min

Full Body 1

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Full Body

Gemiddeld

41 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

Straight 8

Gemiddeld

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam