ABS WORKOUT

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Toegevoegd door Steph Rushton

ABS WORKOUT

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 RUSSIAN TWISTS

30 seconden

15 BALL CRUNCHES

1 minuut

15 BICEP CURLS

30 seconden

15 BALL LIFTS

1 minuut

15 LEG LIFTS

1 minuut

BALL SQUATS

1 minuut

PLANK

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 RUSSIAN TWISTS

30 seconden

15 BALL CRUNCHES

1 minuut

15 BICEP CURLS

30 seconden

15 BALL LIFTS

1 minuut

15 LEG LIFTS

1 minuut

BALL SQUATS

1 minuut

PLANK

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Workout

17 min 48 sec, Beginner

My first ABS workout

14 minuten, Gemiddeld

Abs 2 Workout

5 min 45 sec, Intens

Abs Abs Abs

5 min 50 sec, Gemiddeld

Workout Abs

15 minuten, Intens

ABS WORKOUT

4 min 15 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.