Intense Workout

CORE

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Keith Taylor

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bird Dog

2 minuten

Transition

15 seconden

Floor Wipers

2 minuten

Transition

15 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

2 minuten

Transition

15 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Transition

15 seconden

Plank

30 seconden

Transition

15 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Transition

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Transition

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

3 min 38 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Time

Gemiddeld

26 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens

41 min

Legs

Fat Burning Yoga

Intens

26 min

PSP

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Core

Intens

26 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam