Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Joao Antao

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

45 seconden

Rest

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

1 2 Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

45 seconden

Rest

20 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 47 sec, Intens

2 min 50 sec, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 34 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam