Gemiddelde Workout

Ballet Abs😼

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Do your best.

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 Crunches

1 minuut

30 Vertical Leg Crunches

30 Vertical Leg Crunches

1 minuut

5 Leg Raises

1 minuut

30 Russian Twists

30 Russian Twists

1 minuut

Plank

30 seconden

20 Mountain Climbers

20 Mountain Climbers

1 minuut

Floor Bridge

45 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

35 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

35 seconden

10 Left Oblique Crunches

10 Left Oblique Crunches

1 minuut

10 Right Oblique Crunches

10 Right Oblique Crunches

1 minuut

Plank

30 seconden

The Saw

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

AB WORKOUT FOR BEGINNERS

AB WORKOUT FOR BEGINNERS

8 min 38 sec, Gemiddeld

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 min 38 sec, Gemiddeld

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 min 42 sec, Intens

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trampoline

Intens

10 min

Routine

Gemiddeld

22 min

Core

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

17 min

Lower Body

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Yogilates 1

Gemiddeld

42 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arm Workout

Beginner

12 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam