Intense Workout

Warm Up 🔥

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kelly Kenyon

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconden

High Knees

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Increase Effort

5 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Beginner

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🔥Burn Baby Burn🔥 *E

Intens

32 min

Lower Body

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Pure Cardio

Intens

37 min

🔥 Quick Pure Cardio 🔥

Intens

25 min

Full Body

Upper Body + Core 🔥

Intens

36 min

Arms

Dumbbells

Full Body Supersets 🔥

Intens

30 min

Glutes

Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam