Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rimas Martinavicius

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

The Heisman

30 seconden

123-123

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

High Knees

30 seconden

Mummy Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Intense Warm Up

Intense Warm Up

12 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Intens

30 min

10 Minute Timer

Intens

10 min

🙏❤️𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 & 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙❤️🙏 ✰𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝒀𝒐𝒈𝒂✰🌟HS

Gemiddeld

31 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Rope Tabata ☆AS

Intens

20 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam