Beginner Workout

Leg & Butt

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bella Shah

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Leg and butt exercises

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

30 Glute Kickbacks

30 Glute Kickbacks

1 minuut

Rest

20 seconden

30 Lunges

1 minuut

Rest

20 seconden

30 Pistols

1 minuut

Rest

20 seconden

30 Burpees

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Leg And Butt Training

Leg And Butt Training

15 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam