Gemiddelde Workout

Run Armed

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Misha Gutzler

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Treadmill run for 30 minutes /arms and abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Chest Fly

30 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Biceps Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Dumbbell Sideraise

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Treadmill - Arms - 20 Min

Treadmill - Arms - 20 Min

20 min 30 sec, Gemiddeld

51 minuten, Gemiddeld

Treadmill - Arms

Treadmill - Arms

30 min 45 sec, Gemiddeld

39 min 45 sec, Gemiddeld

Treadmill - Arms / Shorter

Treadmill - Arms / Shorter

20 minuten, Gemiddeld

44 min 28 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90X Chest And Back Phase 1

Intens

27 min

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

On My Own1

Gemiddeld

1 u 7 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam