Intense Workout

BBP

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lili S

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Fifer Scissors

2 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

17 min 35 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Booty

Gemiddeld

21 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Surfer Girl

Beginner

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

My Workout

Gemiddeld

6 min

Full Body

Butts, Gutts & Cardio

Intens

29 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam