Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Butt Workout

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Sara Sharp
 		    Toegevoegd door Sara Sharp
Butt Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chair Pose
Chair Pose
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Fold Forward
Fold Forward
1 minuut
Gate Openers
Gate Openers
1 minuut
Glute Circles
Glute Circles
1 minuut
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
1 minuut
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuut
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Workout
Butt Workout
6 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
21 min 30 sec, Intens
Butt Workout
Butt Workout
20 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
21 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
26 min 41 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
On the Ball!

On the Ball!

Gemiddeld 8 min  
Core   Stability Ball
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intens 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis