Beginner Workout

Exercise Buddy

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Emma Duffie

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuut

Hip Pops

1 minuut

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 21 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam