Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest & Back

Gemiddeld   38 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Adam Carrico
 		    Toegevoegd door Adam Carrico
Chest & Back
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Lat Pull Down
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Decline Bench Press
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Butterfly Machine
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Incline Bench Press
1 minuut
Lat Row Machine
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest And Back
Chest And Back
13 minuten, Gemiddeld
Chest
Chest
6 minuten, Gemiddeld
Chest And Back
Chest And Back
15 minuten,
Chest And Back
Chest And Back
23 minuten, Gemiddeld
Chest And Back
Chest And Back
18 min 20 sec, Gemiddeld
Chest & Back
Chest & Back
18 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Gemiddeld 13 min  
Back   Exercise Mat
🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

Intens 45 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Beginner 12 min  
Full Body   Exercise Mat
Jiggle In The Middle ☆AS

Jiggle In The Middle ☆AS

Intens 25 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball
*👟🤗RUN *SQUAT* LUNGE🤗👟* INTERVAL B🍑🍑tyBuilding🌟HS

*👟🤗RUN *SQUAT* LUNGE🤗👟* INTERVAL B🍑🍑tyBuilding🌟HS

Intens 15 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis