Plank

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Ben Hartwig

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Plank

30 seconden

Left Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Forearm Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank

4 min 32 sec, Gemiddeld

Plank

5 min 55 sec, Intens

Plank

5 minuten,

Plank

4 min 20 sec, Gemiddeld

Planks

7 minuten, Gemiddeld

Plank

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs!

Intens

4 min

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Sun Salutation Yoga

Beginner

10 min

Yoga

June Workout

Gemiddeld

11 min

Back

Recovery Day Stretches

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Exercise Mat, Wall

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Abs Abs Abs!

Tabata Time

Sun Salutation Yoga

June Workout

Recovery Day Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+