Gemiddelde Workout

Test

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Andrew Langdon

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Jumping around having fun :-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

15 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 seconden

Rest

15 seconden

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Beginner

26 min 30 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

4 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam