Suspension 2

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Mike Neal

Use Trx/USA or another type of suspension trainer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank PIKES

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Mountain Climbers

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Lat Row

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Tricep Extension

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Bicep Curl

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Oblique Twist

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Reverse Fly

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Push-up

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

R Leg Lunge

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

L Leg Lunge

40 seconden

Rest/Move

20 seconden

Body Saw

40 seconden

Gerelateerde Workouts

TRX Suspension Training

11 min 30 sec, Gemiddeld

Conditioning Circuits

28 min 30 sec, Intens

Trx Full Body

20 minuten, Intens

Trx Upper Body

23 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

Let's Do This

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Suspension 2

Use Trx/USA or another type of suspension trainer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+