Intense Workout

Chest

Intens Duration 55 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Alex Robins

Tags

Bovenlichaam Workouts

Beschrijving

A full round of push-ups and chest based exercises. A daily exercise in wrestling summer camps. Very difficult.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 minuten

Rest

15 seconden

Elevated Push Up

Elevated Push Up

3 minuten

Rest

15 seconden

Down Unders

3 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Rest

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuten

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

3 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

13 minuten, Intens

1 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Warrior 300

Intens

25 min

Chest Back Abs And Legs

Intens

1 u 4 m

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 u 10 m

Crossfit challenge

Intens

36 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Workout - HIIT

Intens

1 u 11 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam