Beginner Workout

When bored

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Genel Gonzales

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

30 seconden

Rest

5 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Rest

5 seconden

Kneeling Elbow Plank

Kneeling Elbow Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Rest

5 seconden

Ab Curls

1 minuut

Rest

1 min 5 sec

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

5 min 10 sec,

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

5 min 50 sec,

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam