Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Kjetil Kippervik

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Bicep Curls

1 minuut

Left Bicep Curls

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Right Hammer Curls

1 minuut

Left Hammer Curl

Left Hammer Curl

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

12 min 19 sec, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam