Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Conditioning

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Core Conditioning
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A warm up followed by 3 two minute rounds of non-stop core conditioning workouts.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
30 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Supermans
Supermans
20 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Double Crunches
Double Crunches
20 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 2 rondes
Plank
Plank
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Corpse
Corpse
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 min 46 sec, Intens
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 min 15 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sec, Intens
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 min 49 sec, Intens
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 min 9 sec, Gemiddeld
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Delta Force

Delta Force

Intens 34 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Way Of The Exploding Fist

Way Of The Exploding Fist

Intens 33 min  
Core  
Leg Day

Leg Day

Gemiddeld 25 min  
Glutes   Kettlebells
Upper Body Warm Up

Upper Body Warm Up

Gemiddeld 4 m 30 s  
Arms  
Easy Crunch Workout

Easy Crunch Workout

Gemiddeld 13 min  
Core  
Core Stability Workout

Core Stability Workout

Gemiddeld 17 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis