Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Dava Hanly

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Cobra

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bedtime Yoga Stretch

Bedtime Yoga Stretch

8 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Figure 8 (VD 43)

Intens

4 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Bedtime

Beginner

7 min

Bedtime Yoga

Beginner

6 min

Downward Facing Dog

Gemiddeld

60 sec

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam