Beginner Workout

Flexibility

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Andres L

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

6 min 46 sec, Beginner

11 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Toner

Gemiddeld

13 min

Core

No Equipment

Basic Abs Set B

Beginner

17 min

Core

No Equipment

AthleanX Extinction Style Abs

Intens

12 min

Core

Exercise Mat

Myworkout

5 min

Back

Full Body Toner #QuaranTONED

Beginner

19 min

Back

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam