Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

The Boxer Workout

4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

David Smith
 		    Toegevoegd door David Smith
The Boxer Workout
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jabs
Jabs
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Hooks
Left Hooks
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Jabs
Right Jabs
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Jabs
Left Jabs
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Hooks
Right Hooks
20 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing Workout
Boxing Workout
3 min 30 sec, Intens
The Boxer Workout
The Boxer Workout
18 minuten, Gemiddeld
Boxer
Boxer
20 minuten, Beginner
Boxing Cardio 2
Boxing Cardio 2
20 minuten, Gemiddeld
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
14 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens 5 min  
Booty Pump

Booty Pump

Gemiddeld 6 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis