Legs

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shiv Sharma

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Calf Raises

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

2 min 3 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Resistance Band Workout- Bicep And Tricep Superset Workout - AN

Gemiddeld

17 min

Abs

Intens

30 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam