Gemiddelde Workout

Cardio Weekend

Gemiddeld Duration 41 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cheryl Onslow-onslow

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Running

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Intensity Running

High Intensity Running

30 seconden

Jog

1 min 30 sec

Power Walk

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

30 seconden

Jog

1 min 30 sec

Power Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

30 seconden

Power Walk

1 minuut

Run

32 minuten

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

21 minuten, Intens

Cardio Running!

Cardio Running!

1 uur, Intens

Cardiac Endurance

Cardiac Endurance

36 minuten, Beginner

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam