Cardio

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Wag3 R

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

2 minuten

Sprint!

20 seconden

Jog

1 minuut

Power Walk

30 seconden

Run

5 minuten

Sprint!

30 seconden

Run

1 minuut

Power Walk

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

24 minuten, Gemiddeld

Cardio

19 minuten, Gemiddeld

Card 2

19 min 30 sec,

Run/Walk

33 minuten, Gemiddeld

Cardio

15 minuten, Gemiddeld

Running

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

Beginner

10 min

Morning And Night Time Workout

7 min

Shoulders

Dumbbell

Jumping

Beginner

6 min

Full Body

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Abs,Arms,Legs,Streching

33 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Chair

Lift Fit

Intens

9 min

Full Body

Barbell

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

Morning And Night Time Workout

Jumping

Summer Arms

Abs,Arms,Legs,Streching

Lift Fit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+