Beginner Workout

Relaxed

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emilie Jones

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Circle of Joy

1 minuut

Sphinx Pose

30 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconden

Yoga Bridge

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Bends

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Arm Pumps

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Warm Up And Relax

Warm Up And Relax

3 min 30 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Quick Arms

Beginner

4 m 30 s

Morning

Beginner

5 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam