Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Attack 1

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Stability Ball

John Rei Iv
 		    Toegevoegd door John Rei Iv
Ab Attack 1
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Intense Ab workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs workout
Abs workout
12 minuten, Intens
Ab Ball
Ab Ball
8 minuten,
Ab Work
Ab Work
21 minuten, Gemiddeld
Ab
Ab
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten,
Abs
Abs
8 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Stretch

Beginner 27 min  
Morning Stretches

Morning Stretches

Beginner 13 min  
Legs  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens 18 min  
Arnold's blueprint shoulders arms forearms abs Phase 1 Week 2

Arnold's blueprint shoulders arms forearms abs Phase 1 Week 2

Intens 1 u 33 m  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Ultimate Workout

Ultimate Workout

Intens 16 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat, Dumbbells
Abs (HeS)

Abs (HeS)

Intens 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis