Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Steffeny Visser
 		    Toegevoegd door Steffeny Visser
Ab
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuut
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
3 minuten, Gemiddeld
ABS!!
ABS!!💪
6 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Ab Workout

Ab Workout

Beginner 10 min  
Fastest Workout

Fastest Workout

Intens 4 min  
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
Ab And Shoulder

Ab And Shoulder

Gemiddeld 9 min  
Shoulders   Resistance Band
Core

Core

Beginner 10 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis