Intense Workout

Core Blast

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Callum Easton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Burpees

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

24 minuten, Intens

5 min 45 sec, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam